วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นในหนึ่งสัปดาห์?
วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นในหนึ่งสัปดาห์? นี่คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่คุณสามารถลองทำได้: การวิดพื้น การวิดพื้นเป็นท่าที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอก ... การกดหน้าอก คุณสามารถทำท่ากดหน้าอกโดยใช้ดัมเบล ... การกระโดดตีลังกา ท่านี้ยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกอีกด้วย ... วงแขน ... ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ... เมล็ดแฟลกซ์ ... เมล็ดงา ... ถั่วและเมล็ดพืช
